В отчаянии за белого медведя

41-летняя Памэла Ларсен из Ор, МП Худ, мать 2 маленьких девочек, чувствует тоску на сердце каждый раз, когда смотрит на вулкан неподалеку: ледники на его вершине явно тают уже годами. В то время как склон горы становится все более и более коричневым, свидетельствуя об изменении климата, внутри у Ларсен все сжимается.

Психологи знают название состояния Ларсен : эко-тревога - подавляющее и иногда изнурительное беспокойство за ухудшающееся состояние окружающей среды. Поскольку признаки глобального потепления накапливаются, врачи говорят, что наблюдают все больше пациентов с симптомами эко-тревоги. Пациенты испытывают депрессию, безнадежность и бессонницу, и внезапно поддаются непреодолимым приступам рыдания. Они переутомлены мыслями о том, где будут жить белые медведи, если они потеряют свой дом. Они волнуются за землю в которой иссякает ископаемое топливо и за океан, в котором медленно исчезают коралловые рифы. Иногда их беспокойство ближе к дому – это беспокойство об исчезновении певчих птичек на заднем дворе или о судьбе белок, после вырубки соседнего парка для постройки жилых домов.

«Людям нравится думать, что окружающая среда это что то внешнее, не связанное с ними», говорит Лорин Линднер, Лос Анджельский психолог, который специализируется в появившейся области экопсихологии. «Но мы не отделены от биосферы. Чем больше вы изучаете, тем больше вы осознаете, что белки являются частью окружающей среды, что все мы взаимосвязаны. Когда вы достигаете одного берега этого понимания, вы начинаете волноваться».

В Санта Фэ, Н М, врач Мелисса Пикет говорит, что она слышит много о белых медведях и китах. «Люди говорят мне, что их действительно расстроила статья о белых медведях, потерявших свой дом», говорит она. Лечение заключается в том, что пациентам дают фотографии белых медведей и вдохновляют его или ее на разговор с медведем, для того чтобы ослабить отчаяние пациента. Пикет может также предложить пациентам провести свои собственные исследования в ситуации с полярными медведями. Надежды заключаются в том, что пациенты начнут лучше понимать свои чувства. И когда они сделают это, они могут решить принять меры, скажем, вложив деньги в фонд спасения белых медведей.

Принятие мер также поощряется в практике Линднер. Чтобы помочь ее эко-тревожным пациентам, Линднер рекомендует им задачи, которые напрямую связаны с причиной их страха. Например, пациентам, которые беспокоятся об уменьшении озонового слоя, Линднер может предложить сделать для студентов в местной школе презентацию о важности нанесения солнцезащитного крема. Или она предполагает, что они организуют в школе движение, которое будет посылать солнцезащитный крем детям в Австралию, где изменение озона является особенно серьезной опасностью.

«Противоядие для отчаяния – это действие», говорит Линднер. «Людям нужно чувствовать, что они могут что то сделать что бы что то изменить».

Принципы экопсихологии, объединенные в психотерапии по характеру, основанные на идеях, которые связаны с природной пользой и вдохновляющие человеческий ум – “гоняются” в сфере умственного здоровья с 1990х годов. Но недавний увеличившийся страх глобального потепления дал этой дисциплине новый импульс. В Университете Наропа, в Буддистском гуманитарном колледже в Булдере, Коло, Джет Свифт на протяжении последних четырех лет ведет мастерские программы по экопсихологии. Только за последние четыре месяца он получил 100 запросов в двухгодичную программу, в которой в настоящее время занимаются всего 14 студентов. Акцент программы направлен на тренировку студентов, которые хотят быть вовлечены в изменение человеческого поведения по отношению к окружающей среде.

«Из за того, что всемирное состояние окружающей среды ухудшается, многие люди осознают что существуют серьезные проблемы на путях нашего взаимодействия с ней», говорит Свифт. «Для того чтобы помочь нам, люди работающие в этой области налаживают контакт с окружающей средой.

Они понимают, что это потенциально благотворные отношения между человеком и миром природы».

В Санта Фэ, Пикет убеждает своих пациентов посадить сад, прогуляться, прокатиться на велосипеде или поразмышлять. Если вы не можете приблизиться к природе, приблизьте природу к себе, говорит она. Возьмите кусок скалы и носите его в своем кармане как напоминание о вашей связи с землей. Все это напоминает о радости, которую мы испытывали, когда малышами играли в песочнице или ходили в охотничьи походы в летнем лагере.

Среди всего, что я совершала для своего личностного роста, возвращение назад к связи с природой наиболее полезно для меня», говорит Пикет, которая работала 16 лет в банковской сфере, до того как стала консультантом в 2000г. «Еще не слишком поздно. Если бы у меня было послание в будущее, оно было бы полно надежд и советов о том, что мы можем сделать».

Источник: http://www.saveplanet.su